- Toalla,gel,zapatillas de baño...Son los elementos imprescindibles que hay que utilizar para después del ejercicio.La higiene es absolutamente necesaria para evitar el contagio de enfernedades como los hongos, muy fáciles de contraer en el suelo de las duchas y en los vestuarios.
- Comida energética y bebida isotónica. Después de realizar ejercicio es conveniente reponer fuerzas con algún refrigerio y ,sobre todo,beber mucho líquido.
- Linimento. Conviene llevarse algún bote de Reflex o un producto similar que nos ayude en caso de que se produzca una contractura en alguno de los músculos.
Entradas populares
-
El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra un hueso. Los sitios donde se puede tomar el pulso s...
-
La potencia anaeróbica es la capacidad que posee el cuerpo, para ejecutar distintos tipos de ejercicios físicos, los que se caracteriz...
-
Actividad Calorías quemadas por media hora Aerobic 178 Baloncesto 258 Badminton 125 Bolos 108 Paseo rápido ...
-
En una bicicleta elíptica podrás trabajar bíceps , tríceps, pectorales, dorsales, deltoides, abdominales , isquiotibiales, gemelos, lumba...
-
En toda sala de fitness, hay por lo menos una cinta andadora, ya que es uno de los equipos más comunes en cuanto a entrenamiento físico se ...
-
Exisen tres tipos de frecuencia cradíaca: 1 - Frecuencia cardiaca basal o en reposo . Es aquella que se mide cuando el nivel de actividad ...
-
En una sesión de aeróbicos se pueden quemar unas 8 calorías por minuto, mientras que si escogemos una plataforma vibratoria, las calorías q...
-
E s un moderno y revolucionario programa de resistencia localizada . Son 55 minutos de extrema energía e intensidad, guiados por una músic...
Calcula tu IMC
LOS LOBOS DE ÁNGELA, drama y mentiras en la vida de una mujer
RECORD DE VENTAS EN INTERNET
No hay comentarios:
Publicar un comentario