preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

El aerobic digital

Es el aeróbic  que se practica sobre unas plataformas de baile, y siguiendo las indicaciones de un programa informático. Se considera una mezcla entre el step, el aeróbic y los videojuegos, y al igual que éstos, se realiza generalmente con música disco, aunque admite cualquier música preparada para funcionar en el sistema. 
Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y especialmente la coordinación. El ritmo de las sesiones de aeróbic digital varía en función de la edad del público que lo practica y el estilo de baile que se desee realizar.

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