preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

La tendinitis

La tendinitis es un proceso inflamatorio que afecta al tendón de inserción de un músculo.Se producen por un traumatismo o por microtraumatismos de repetición por sobrecarga.
Cómo proceder:
  1. Aplicar hielo
  2. Estiramientos
  3. Si la tendinitis es debida a una sobrecarga muscular, se hará un masaje relajante en dicho músculo.

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