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Cómo diseñar una coreografía de Aeróbic

Diseñar una coreografía de aeróbic consiste en realizar de manera sucesiva secuencias de pasos variando el número de repeticiones, las direcciones de los desplazamientos y los movimientos de los brazos. La coreografía se repite cíclicamente. Por ello, es necesario cierto esfuerzo para aprender y recordar las diferentes partes y unirlas entre sí.
Las coreografías deben ser creativas y divertidas y deben cumplir los principios básicos del entrenamiento.
La velocidad de la música se mide en compases por minuto o “beats”. El beat es cada uno de los golpes rítmicos.La unión de 8 tiempos, golpes o beats forma lo que se conoce técnicamente como una frase musical. El primero de los golpes de la frase deberá ser un poco más acentuado que los demás, puesto que puede ser el inicio de una serie de movimientos (se conoce como master beat).La combinación de 4 frases forma un bloque con un total de 32 beats. Normalmente, se diseñan tres bloques para una clase. Si los alumnos son principiantes, aconsejo sólo dos bloques; por el contrario, si los alumnos son muy avanzados, la clase constará de cuatro bloques.

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