preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Cómo evitar lesiones de espalda al montar en bicicleta

Para evitar dolores de espalda y cuello al montar en bici, coloca el sillín a una altura tal que tus piernas no lleguen a estirarse del todo cuando pedalees. Adopta una postura ligeramente arqueada y mantén los hombros y el cuello relajados. Haciendo esto evitarás contracturas y tirones musculares.

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