preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

El equipo básico del gimnasta casero

No todo el mundo tiene la posibilidad de acudir a un gimnasio para mantenerse en forma. Unas veces por falta de tiempo y otras porque el dinero es excesivo.
Dos pesas, una comba, una barra fija y un poco de disciplina es todo lo que necesitas para acabar con los michelines y trabajar los principales músculos de tu cuerpo en tu domicilio.No hay necesidad de acudir a un gimnasio, aunque sí es conveniente conocer los ejercicios a realizar y tus propios límites para evitar lesiones.
Para poner en forma tu cuerpo necesitas hacer trabajar tanto los músculos ( para obtener potencia y elasticidad) como el corazón, para ganar resistencia. Las pesas y la barra fija te ayudarán en la musculación, mientras que, gracias a la comba, conseguirás mejorar tu resistencia física.

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