preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Cuál es la respiración correcta al correr?

Depende del ritmo que lleves: Cuando corrés a un ritmo muy fuerte inspiras y exhalas por la boca; cuando lo hacés un ritmo tranquilo, es razonable que inspires por la nariz y exhales por la boca. 
Otro punto importante es que tienes que combinar la respiración con las piernas.  Se necesita mucha concentración.

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