preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

El Aquabike

 El Aquabike o Hidrobike son sesiones colectivas de entre 30 y 45 minutos en una bicicleta dentro del agua, donde hay más resistencia al movimiento y las lesiones disminuyen, así como las tensiones en las articulaciones.
Esta nueva tendencia, combina los principios de la bicicleta tradicional con los efectos beneficiosos y agradables del agua. 
El Aquabike aporta los siguientes beneficios: mejora el sistema cardiovascular, activa la circulación, moldeando el cuerpo y ayudando a combatir la celulitis,se gastan muchas calorías,se tonifican, piernas, brazos, glúteos y abdomen,  dorsal, pectoral, antebrazos, etc…
Las sesiones van acompañadas de música,  como en el Spìnning.
La profundidad óptima del agua para practicar el aqua cycling es entre 120 y 145 cm. La temperatura ideal del agua está entre los 26 y los 32 grados.

2 comentarios:

  1. donde se puede practicar en buenos aires?

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  2. Dónde puedo practicar estos dos deportes?

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