preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Factores que contribuyen a padecer una enfermedad cardiovascular

Tanto para el hombre como para la mujer los principales factores que contribuyen a la enfermedad de corazón son:
  • Fumar
  • Presión arterial alta
  • Colesterol alto
  • Antecedentes familiares
  • Edad
A pesar de que usted no puede hacer mucho con respecto a sus antecedentes médicos familiares o a su edad, puede hacer cambios en su estilo de vida para evitar muchos de los demás factores de riesgo ; por ejemplo, empezar a realizar ejercicio aeróbico como caminar a paso acelerado, nadar, o montar en bicicleta . Trate de hacer por lo menos entre 30 y 60 minutos de cuatro a seis veces por semana.

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