preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Qué es el Power Jump?

El Power Jump  es un programa de gimnasia que consiste en realizar ejercicios aeróbicos al ritmo de la música sobre un pequeño trampolín. Es la última moda en clases grupales.
Supone un alto gasto calórico y mejora  la resistencia y  la fuerza muscular. También mejora el sistema cardiovascular,  fortifica los huesos y músculos de cuerpo (especialmente los inferiores como glúteos y piernas).

Está contraindicado si tienes problemas en las articulaciones de la cadera, rodillas o tobillos, problemas de espalda,  problemas de equilibrio o si estás embarazada.

3 comentarios:

  1. Vaya... tendría que probarlo aunque he oído hablar que es bastante agotador.

    Saludos.

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  2. PODRIAN DECIRME CUALES SON LOS GIM Q TIENEN POWER JUMP?

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  3. es cierto que este deporte es perjudicial para las personas con alguna varices

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