preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Analiza tu nivel de actividad física contando los pasos que das al día

Lo recomendable es llegar a los 10 mil pasos al día, puedes ayudarte de un podómetro para contarlos. Usa la siguiente tabla para identificar tu nivel de actividad física. 
Pasos por día
Nivel de actividad física
Menos de 5,000
Sedentario
5,000 – 7,499
Poco activo
7,500 – 9,999
Más o menos activo
10,000 – 12,000
Activo
Más de 12,000
Muy activo

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