preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Consejos para evitar lesiones en la clase de Interval Training

  • Si no tienes una base aeróbica firme, es preferible que empieces con intensidades más bajas para acostumbrar poco a poco tu cuerpo al trabajo físico.
  • Al tratarse de un deporte de intensidad más bien elevada, el riesgo de lesiones en comparación con las intensidades más bajas es mayor. Es por ello que se recomienda precaución a la hora de practicarlo.
  • Bebe agua durante la sesión para mantenerte hidratada.
  • Procura seguir las indicaciones del instructor para realizar los ejercicios correctamente y prevenir posibles lesiones.
  • Si padeces alguna afección cardiaca o tienes algún problema de salud, consulta a tu médico para saber si puedes realizar esta actividad física de forma normal.

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