preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Cuántas calorías se gastan en las máquinas aeróbicas?

Si no sabes qué aparato de gimnasia cardiovascular comprarte o practicar en tu gym, guíate por la que más calorías te ayudan a quemar:
1. Corredoras o banda: 800ckcal/hr
2. Bicicleta fija (cycle o electrónica): 750 kcal/hr
3. Elíptica: 700 kcal/hr
4. Cardiowave: 700 kcal/hr
5. Remo: 750 kcal/hr
6. Crosstrainer: 750 kcal/hr
* Promedio para una persona trabajando al 70 – 75 % de su FCM.

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