preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Las diferentes rutinas del gimnasio

Cuando nos apuntamos por primera vez al gimnasio, es normal que un monitor nos ayude a conocer las máquinas  y a saber cómo deben hacerse los ejercicios . Luego, nos suele recomendar una rutina de ejercicios.
Estas rutinas de ejercicios pueden tener dos objetivos:  
-subir de peso para muscularnos, o
-tonificarnos manteniendo o bajando el peso
Dicho objetivo lo debes elegir tú, y en base a él, el instructor diseñará tu particular rutina.
Las rutinas para subir de peso (musculación) requiere rutinas de peso, perfección y cuidado extremo; mientras que las rutinas de tonificación incluyen muchos ejercicios pero con un peso mucho más manejable.

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