preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

La importancia de conocer nuestra composición corporal

Actualmente existen básculas personales que además de dar el peso pueden estimar la grasa, agua e incluso la masa muscular.También se puede acudir a un nutriólogo para que nos haga un estudio.
Realizarse un estudio de composición corporal permite conocer con exactitud la cantidad de músculo (masa muscular), grasa (tejido adiposo), hueso (esqueleto) y otros elementos que conforman el organismo. Con ello se puede ayudar a diseñar un plan de alimentación más específico, una rutina de ejercicio más acorde a las necesidades o determinar el tipo de suplemento a consumir para alcanzar más eficientemente la meta que se persigue.

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