preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Realmente alivia la ansiedad hacer deporte?

El ejercicio físico ayuda a liberar tensiones, aunque sólo surte efecto si realmente lo haces por placer. Una persona que se mete en un gimnasio por obligación no logrará relajarse. Al contrario, el ejercicio por obligación genera glucocorticoides, hormonas que favorecen la irratibilidad.

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