La Taurina

La Taurina no es estrictamente un aminoácido, es un ácido aminosulfónico, que es un poco diferente al aminoácido.

Beneficios:

• Posible prevención de la obesidad
• Beneficios anti oxidantes
• Previene el stress que se genera luego del ejercicio
• Reduce la presión sanguínea
• Reduce la ansiedad
• Mejora la concentración
• Expande el tamaño de las células musculares

Funciona de manera similar a la creatina. La forma de asegurar una ingesta adecuada de taurina se realiza mediante una dieta hiperproteica, rica en proteínas sobretodo de origen animal, y con una cantidad adicional de suplementos de taurina.
La taurina, como suplemento dietético en el deporte, se comercializa en forma de polvo o en cápsulas para ingesta por vía oral.