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La Taurina

La Taurina no es estrictamente un aminoácido, es un ácido aminosulfónico, que es un poco diferente al aminoácido.
Beneficios:
  • Posible prevención de la obesidad
  • Beneficios anti oxidantes
  • Previene el stress que se genera luego del ejercicio
  • Reduce la presión sanguínea
  • Reduce la ansiedad
  • Mejora la concentración
  • Expande el tamaño de las células musculares
Funciona de manera similar a la creatina. La forma de asegurar una ingesta adecuada de taurina se realiza mediante una dieta hiperproteica, rica en proteínas sobretodo de origen animal, y con una cantidad adicional de suplementos de taurina.
La taurina, como suplemento dietético en el deporte, se comercializa en forma de polvo o en cápsulas para ingesta por vía oral.

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