preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Puedo comer lo que quiera si hago ejercicio?

Hacer ejercicio asiduamente no significa que podamos comer todo lo que queramos y en la cantidad que queramos. Si quieres lograr perder peso, debes combinar ejercicio y dieta sana. Si nuestro consumo es superior a las calorías que gastamos, ganaremos peso. Y si el consumo es inferior al gasto, bajaremos de peso.

5 comentarios:

  1. yo como lo que sea pero practico ejercicio 5 veces al dia durante 1:40 minutos
    no subo ni media libra....... yo me como unos 3 panes al dia sin contar el resto

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  2. Dirás 5 veces a la semana no? Porque si haces ejercicio 5 veces al día durante una hora y 40 minutos, a que hora vas a trabajar? o como? :P

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  3. sí haces ejercicio durante el tiempo que dices, no dejas crecer tus músculos. haciendo una ves al día es suficiente.

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  4. hola yo madrugo a camianr trotar y correr por 1 hora y media luego voy al gym 3 horas y por la noche hago una hora de aerobics o bailoterapia como pan queso :p pero si trato de cuidarme con verduras y frutas pero bueno antojos son antojos:p pense q engordaria pero no no subi ni una libra peso 140 pero no tampoco por eso abuso...

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