preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

La mayoría de la gente se siente cansada y falta de energía

La mayoría de las personas, especialmente las mujeres, dice sentirse cansado y falto de energía, y les gustaría tener una hora más al día para dedicarse a las actividades que les gustan y, de ellos, más de la mitad la dedicaría a la práctica de ejercicio físico.
El principal responsable del cansancio acumulado es el estrés del trabajo y las responsabilidades en el hogar,  factores “clave” que,  hacen que el cansancio reduzca el tiempo que se debería dedicar al cuidado de la salud.
En este sentido, la primera actividad que la gente deja de hacer al sentirse cansados es el ejercicio físico, seguido de pasar tiempo con la familia y amigos y dedicar más tiempo al ocio .
Una dieta completa y equilibrada, que asegure la ingesta suficiente de nutrientes esenciales, es un requisito fundamental para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general.

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