preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Los mejores ejercicios para cada parte del cuerpo

Pierna

  • Sentadillas frontales
  • Peso muerto

Espalda

  • Dominadas
  • Remo polea baja

Pecho

  • Press de banca
  • Flexiones

Hombros

  • Press de hombros con mancuernas
  • Press tras nuca

Triceps

  • Extensión de polea alta
  • Fondos entre bancos

Bíceps

  • Concentradas
  • Curl alterno

Gemelos

  • Elevación de talones de pie
  • Gemelos sentado

Abdominales

  • Elevación de piernas
  • Encogimientos de tronco

Trapecios

  • Encogimientos
  • Remo al cuello

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