preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Por qué entreno duro y no veo los resultados?

  Existen ciertos factores que pueden llegar a condicionar el aumento muscular pese al trabajo y los cuidados generales:
  • La genética : En esos casos, solo existen dos soluciones :  la constancia y/o los complementos.
  • La técnica inadecuada : no hacer el bruto con las pesas,  ir poco a poco, cambiando el peso sólo cuando estamos seguros de poder soportarlo.
  • La rutina: el cuerpo solo crece si se trabaja de forma ordenada, prestando atención a cada músculo. Lo más aconsejable es una rutina completa.
  • Una buena alimentación.

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