preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Qué factores afectan el entrenamiento aeróbico?

Frecuencia, duración e intensidad. La frecuencia se refiere a la frecuencia con que realiza actividad aeróbica, la duración se refiere al tiempo dedicado en cada sesión, y la intensidad se refiere al porcentaje de su frecuencia cardíaca máxima o de reserva de la frecuencia cardíaca a la que usted trabaja.

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