preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Tres alimentos que se deben eliminiar de nuestra dieta

Para tener un cuerpo sano y saludable,  en primer lugar debes evitar el consumo diario de patatas fritas y menos si se cocinan con grasas trans: engordan, aumentan la presión arterial y el perímetro de la cintura.
Las grasas trans son peligrosas para el corazón y guardan íntima relación con el desarrollo de ciertos cánceres.
Las bebidas gaseosas también deben excluirse de tu alimentación, puesto que una lata de refresco equivale a una 150 calorías, entre 30 y 55 mg de cafeína, sin contar los colorantes artificiales.
Los embutidos como el tocino y las salchichas poseen muchos nitratos, para conservar su color y mantener la seguridad microbiana. Estos están relacionados con tumores cancerígenos.

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