preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Causas por las cuales podemos perder masa muscular (catabolimo)

El catabolismo es la parte destructiva del metabolismo, es el momento en el cual el cuerpo comienza a destruir tejidos y en nuestro caso en particular comenzamos a perder masa muscular.

Las causas por las cuales podemos perder masa muscular o caer en catabolismo son:

1. Una incorrecta alimentación , por ejemplo, no se puede terminar el entreno y pasar un largo periodo sin ingerir alimento alguno

2. Un programa de entrenamiento mal diseñado (sobreentrenamiento) donde pasas horas en el gimnasio o te excedes en las series de cada ejercicio sin tener en cuenta tus periodos de descanso

3. La hormona del estrés el Cortisol

4.Pasar largos periodos de sueño sin ingerir alimentos.

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