preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Pueden los ejercicios de tonificación hacer que la grasa de mis piernas desaparezca?

Las mujeres son propensas a tener unas piernas gruesas debido a la tendencia natural a acumular grasa en las caderas, glúteos , pantorrillas, rodillas, tobillos y las "cartucheras" de los muslos.
Los ejercicios para esta zona son buenos, pero sirven sólo para tonificar . Lo que se endurece al hacer ejercicios es el músculo de esa parte del cuerpo, pero no la grasa que los recubre , por eso seguirán viéndose con piel de naranja. Para perder grasa en  los muslos  y caderas, la única manera es llevar una dieta equilibrada combinada con ejercicio, en especial de tipo aeróbico.
Procura realizar dietas de tipo depurativo, ricas en fibra. Toma fruta y verdura , pasta o cereales con fibra y recuerda beber mucha agua.

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