preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Son aconsejables las prendas "efecto sauna" para entrenar?

Normalmente fabricadas con neopreno, producen un considerable aumento de la sudoración durante el ejercicio, lo que provoca una mayor pérdida de líquidos y, en consecuencia, de volumen. Pero eso no quiere decir que estemos perdiendo peso real, pueso eso sólo se consigue con el ejercicio y cuidando la alimentación. Utilizando este tipo de prendas ajustadas y tupidas para hacer ejercicio lo único que conseguirás es agobiarte, pasar muchísimo calor, reducir tu rendimiento y deshidratarte. 
Lo más recomendable para entrenar es usar ropa ligera y transpirable, si es posible con efecto dry fit, que absorbe y elimina el sudor para que tu organismo pueda regular fácilmente la temperatura.

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