preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Es bueno practicar deporte sólo los fines de semana?

Hacer poco ejercicio físico siempre será mejor que no hacer nada, eso está claro. Sin embargo, hay que advertir que la práctica de deporte sólo durante los fines de semana o de forma discontinua incrementa el riesgo de sufrir lesiones.
Los deportistas de fin de semana están más desasistidos, hacen el deporte en peores instalaciones y con peores equipamientos, no tienen control sanitario ni ningún medio de apoyo. Las lesiones que se pueden producir son más diversas y variadas y muchas de ellas prevenibles.

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