preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Se debe entrenar hasta el fallo muscular?

Entrenar hasta el fallo muscular es realizar un ejercicio hasta que físicamente ya no puedas completar otra repetición. Generalmente esta técnica funciona mejor para los avanzados, y cuando se la usa selectivamente. No es necesario entrenar hasta el fallo muscular para crecer.Es más recomendable concentrarse más en la progresión semanal si eres un principiante en el gimnasio.

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