Ideas para hacer deporte sin necesidad de gimnasios

Cuanto más te mueves, más calorías quemas y, por tanto, más grasa eliminas de tu cuerpo.
Recuerda las cosas sencillas como pasear a tu perro. Si no tienes un perro, entonces sencillamente ve a caminar.
Sube las escaleras en lugar de subir por el ascensor. Camina por el campo de golf y carga tu bolsa. Ve en bicicleta a hacer los recados.
Hay muchas maneras de exprimir más actividades en nuestras vidas, pero tienes que estar comprometido a ello.

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