preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Si durante la realización del programa de entrenamiento siento fatiga, ¿qué debo hacer?

Si durante la práctica deportiva sientes fatiga, lo que debes hacer es disminuir la intensidad del ejercicio hasta que la respiración sea casi normal, de forma que puedas hablar con un compañero.
Nunca hay que parar de forma brusca.
Haz ejercicios de movilidad y estiramiento antes de sentarte definitivamente.

4 comentarios:

  1. Toda la razon no parar bruscamente despues de hacer actividad fisica, y todo esta a la mano de tener una buena alimentacion.

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  2. lo mejor para que no te de fatiga es comer bien antes de comenzar a realizar ejercicios.

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  3. siempre una buena comida antes de cada ejercicios hace bien

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  4. Se debe comer unas dos horas antes de realizar la rutina de entrenamiento, no justo antes del ejercicio, porque nos puede dar un corte de digestión.

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