preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Comer atún ayuda a crecer el músculo?


El atún se ha puesto de moda por ser un alimento rico en proteínas de alto valor biológico y pobre en grasas, siendo éstas del tipo omega-3, que actúan protegiendo de las enfermedades cardiovasculares y las articulaciones.
El atún te aporta las proteínas que necesitas para dar al músculo los aminoácidos que favorecen la recuperación de las fibras musculares que has trabajado en el gimnasio.
Pero recuerda que para hacer aumentar la masa muscular es tu entrenamiento el verdadero protagonista.

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