preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Correr en un día de lluvia


Correr cuando está lloviendo nos aporta multitud de sensaciones satisfactorias. El olor, la temperatura suave, la poca gente en la calle...Pero debemos ser prudentes:

  1. No uses impermeable porque atrapará la humedad y calor. En su lugar, ponte ropa de nylon y sintética para que las gotars no te calen.
  2. Utiliza colores claros o con marcas reflectantes para que te vean los coches.
  3. Usa una gorra con visera, mantendrá la lluvia alejada de tu cara.
  4. En cuanto a las zapatillas, que sean impermeables para que no se creen bolsas de agua.
  5. Hidrátate: tu cuerpo necesita la misma cantidad de agua que un día seco.

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