¿Qué es el Body Jam?

Es una rutina de entrenamiento que combina ejercicio aeróbico y coreografías de baile con distintos ritmos musicales, principalmente latinos, techno, hip hop, disco y funk. Dura unos 55 minutos.
BENEFICIOS
•Mejora la circulación y el trabajo cardiorrespiratorio.
•Ayuda a liberartensiones, a levantar el ánimo y a quemar caloría’s.
• Incrementa la elasticidad de tendonesy músculos
• Desarrolla fuerza muscular y otorga mayor capacidad de movimiento
•Se queman alrededor de 400 calorías por clase.
Es ideal para todas las edades y aquellas personas que buscan diversión y entrenamiento.