preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Entrenar la fuerza debilita la flexibilidad?

El entrenamiento de fuerza no hará que los músculos se vuelvan más rígidos, deteriorándose la flexibilidad general. Al aumentar la masa muscular el sujeto no se vuelve más rígido. Con los métodos modernos de entrenamiento de las pesas, cuando se llevan a cabo correctamente, mejoran la flexibilidad, siempre que el músculo sea ejercitado a través de sus rangos de movimientos completos.

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