preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Las 2 lesiones más habituales en los gimnasios


El trabajo en los gimnasios sin supervisión de un instructor cualificado puede derivar en multitud de lesiones. Estas son las más habituales:

1. Tendinitis, que se localizan según la zona en que se trabaja. Es la inflamación, irritación, hinchazón de un tendón. Los tendones son cuerdas gruesas fibrosas por las que los músculos se insertan en los huesos. Su función es transmitir la fuerza generada por la contracción muscular para el movimiento de los huesos.

2. Dolores de espalda: las más comunes son las lumbalgias , la zona lumbar no debe de estar curvada en exceso cuando realicemos algún esfuerzo; y las cervicalgias, los movimientos rápidos e incontrolados suelen dar problemas de tipo nervioso en la zona cervical.

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