El estrés te impide crear músculo

Si estás estresado,esto podría estar afectando tu habilidad para aumentar masa muscular rápidamente. Los músculos no pueden responder de igual forma cuando están sometidos a una situación de estrés o cuando no es así. El estrés causa que el cuerpo libere cortisol a través de su sistema, lo que después se come lentamente tu tejido muscular. Con el objetivo de permanecer anabólico (construyendo músculo), tienes que minimizar esta hormona del cortisol.