preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Pueden correr las embarazadas?

Las embarazadas pueden correr siempre y cuando la hayan practicado antes del embarazo. No es conveniente empezar a correr en el embarazo si hace mucho que no entrena, sólo si corre de forma regular (al menos tres veces por semana) antes del embarazo puede plantearse seguir corriendo, evitando los esfuerzos.
Hay que reducir el ritmo y distancia de lass carreras conforme pasan los meses (2 kilómetros para el tercer trimestre de gestación).
De todas formas, se debe consultar con el especialista antes de comenzar a hacer ejercicio. La mayoría de los tocoginecólogos están a favor del deporte en el embarazo pero sólo si no es un embarazo de riesgo, o hay abortos previos.

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