¿Puedo practicar Aeróbic si tengo artrosis?

El aeróbic está contraindicado es para aquellas personas a las que el impacto sobre las articulaciones pueda resultarles perjudicial, como es el caso de la gente con artrosis, especialmente de rodillas y caderas.

La artrosis es una enfermedad degenerativa articular: es la degeneración del cartílago y del hueso de la articulación.

Por supuesto, si alguien que tiene alguna dolencia está pensando hacer aeróbic, antes de apuntarse a clases o realizar cualquier ejercicio en casa debería acudir a un médico, que es quien mejor podrá indicarle si puede practicar o no este deporte.

Los deportes recomendados son la natación y el método Pilates. Pero existe una versión del Aeróbic que sí puedes realizar: Aquaeróbic, donde el impacto sobre las articulaciones es mucho menor gracias al agua.