Trabajar bíceps con mancuerna puede lesionarte la espalda si ejecutas el ejercicio con un errónea postura. Si levantando pesas te arqueas hacia atrás, puedes tener problemas de espalda a nivel lumbar.
Técnica correcta: espalda recta y piernas ligeramente flexionadas. Pero si quieres hacer el ejercicio más seguro, hazlo apoyado en la pared y mantén los codos pegados a ella.
jueves, 23 de febrero de 2012
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Entradas populares
-
Actividad Calorías quemadas por media hora Aerobic 178 Baloncesto 258 Badminton 125 Bolos 108 Paseo rápido ...
-
En una bicicleta elíptica podrás trabajar bíceps , pectoral, abdominales , isquiotibiales , gemelos , deltoides , tríceps , dorsales , l...
-
La respiración es muy importante durante la actividad física debido a su estrecha relación con la circulación sanguínea. 1.INSPIRACIÓN : Du... -
Desde mi experiencia personal, aconsejo probar a practicar el deporte al aire libre ya que tiene un mayor efecto positivo sobre el estad... -
El step es una plataforma que posee una superficie antideslizante cuyas alturas pueden oscilar entre: diez, quince y veinte centímetros, y ...
-
Exisen tres tipos de frecuencia cradíaca: 1 - Frecuencia cardiaca basal o en reposo . Es aquella que se mide cuando el nivel de actividad...
-
El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra un hueso. Los sitios donde se puede tomar el pulso so...
LOS LOBOS DE ÁNGELA, drama y mentiras en la vida de una mujer
RECORD DE VENTAS EN INTERNET
videos de aeróbic
0 comentarios:
Publicar un comentario en la entrada