preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Dolor en el trapecio después de practicar Spinning

El dolor en la parte alta de la espalda después de una sesión de Spinning se debe a la mala postura que hemos llevado durante la misma. Debemos evitar mantener los brazos estirados y hundir la cabeza. Esta postura puede lesionarnos, ya que provoca que carguemos excesivamente toda la zona del trapecio y la espalda.
Por el contrario, debemos tener la cabeza elevada, y los brazos y hombros relajados, dejando sólo la tensión en las piernas.

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