preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Pueden las embarazadas practicar ejercicios con pesas?

El ejercicio con pesas puede aliviar el dolor de espalda en las embarazadas ya que el trabajo de resistencia fortalece los músculos y los tendones. Hacer pesas también mejorará la postura general de la gestante. Pero es muy importante seguir las pautas de un entrenador. Hay muchas cosas que deberías evitar durante el embarazo como, por ejemplo, levantar demasiado peso por encima de la cabeza o realizar giros intensos.

1 comentario:

  1. Es cierto que hay muchos ejercicios que durante el embarazo son de mucha ayuda, pero no hay que olvidar siempre seguir lo que indica el entrenador ya que también se deben tener algunos cuidados como indica el post

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