preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Son las pesas libres mejor para crear músculo que ejercitarse en máquinas?

Es lo mismo ejercitarse con pesas o en máquinas, los músculos se contraen igual. Lo positivo de las máquinas es que son más seguras en cuanto a producirnos alguna lesión, además necesitan de menos atención de los monitores del gimnasio.

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