preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Pueden sustituir una comida las barritas proteicas?



Las barritas de proteínas las utilizan los deportistas que quieren aumentar su masa muscular y, al mismo tiempo, reducir la grasa corporal.


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Las barritas proteicas son un complemento dietético de proteínas, con minerales y vitaminas, utilizadas por deportistas que quieren aumentar sus musculos y reducir su grasa corporal. Pueden contener hasta un 39% de proteínas del más alto valor biológico, con un valor energético de hasta 400 kcal por 100 g, 33 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 12 g de grasa.
Tanto quienes practican deporte, como quienes buscan ganar musculatura la suelen tener como parte de su régimen de alimentación. Son un importante y rápido aporte de energía.
Una barrita de proteinas puede reemplazar ocasionalmente una comida, pero es recomendable leerse bien las etiquetas y saber qué tipo de ingredientes poseen, puesto que muchas de ellas están hechas con altos niveles de azúcares refinados. No se las puede consumir si hay cuadros de diarrea, dolor estómago, náuseas, vómitos o estreñimiento severo.
También se pueden tomar entre comidas para mantener niveles constantes de proteínas a lo largo del día o utilizarla como la última comida de la noche.
Hay barritas proteicas de varios sabores y se venden en los gimnasios, supermercados, tiendas de dietética y herbolarios.

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