preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Las 3 claves fundamentales para sacarle más partido al gimnasio si eres principiante

Apréndete estas tres reglas si quieres sacarle más rendimiento a tu rutina de entrenamiento en el gym:
  1. Entrena 30 minutos, 3 veces por semana, calentando antes y estirando después.
  2. No fuerces e incrementa la intensidad poco a poco.
  3. Si trabajas un grupo muscular, espera 24 horas para volver a entrenarlo.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Entradas populares

Calcula tu IMC

Calculadora de Dieta

LOS LOBOS DE ÁNGELA, drama y mentiras en la vida de una mujer

LOS LOBOS DE ÁNGELA, drama y mentiras en la vida de una mujer
RECORD DE VENTAS EN INTERNET