Tengo un trabajo muy activo, ¿sustituye al deporte?

Si estás activo mientras trabajas, y sueles estar en constante movimiento de 8 a 10 horas al día, puede decirse que haces ejercicio. Pero el practicar deporte fuera o después de tu jornada laboral ayuda a aliviar el estrés relacionado con el trabajo. Si después de trabajar, te queda algo de energía, te recomiendo practicar al menos 30 minutos de tu deporte favorito. Notarás cómo mejora tu salud y tu bienestar.