preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

La técnica sobre el stepper

El stepper es un aparato de gimnasia económico, de fácil utilización, que ocupa muy poco espacio, su tamaño permite guardarlo en cualquier sitio de la casa. Consiste en dos plataformas para los pies, unidas mediante un eje, y en las que el usuario se mueve sobre su sitio.

Solo necesitas unos minutos todos los días para obtener resultados visibles en la parte inferior del cuerpo.

Para evitar lesiones, debe llevar la postura correcta:

Inclínese hacia adelante ligeramente mientras mantiene sus músculos abdominales contraídos. No use sus brazos para apoyar su cuerpo.

Los pies deben permanecer derechos sobre las plataformas y se recomienda mantener los talones sobre el aparato. Mantenga sus rodillas relajadas en todo momento.



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