preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Qué tipos de ejercicios son los indicados para las personas que padecen alguna enfermedad coronaria?

Bajo continuo control médico, se deben realizar actividades de resistencia de intensidad moderada (andar, bicicleta suave, etc).
Si se prefiere el entrenamiento de fuerza, es mejor que utilicen bajas cargas y numerosas repeticiones. Deben evitarse las cargas elevadas y el trabajo isométrico máximo (contracción muscular estática).

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