preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Cuáles son las señales del exceso de entrenamiento?

Existen una serie de señales que te avisan si estás realizando un entrenamiento demasiado duro, y puede hacerte prevenir multitud de lesiones.
  • Necesidad fuerte de azúcar en los días de descanso.
  • Episodios de vértigo cuando se está de pie partiendo de una posición tumbada o agachada.
  • Dolor en las articulaciones.
  • Debilidad muscular.
  • Mareos frecuentes y visión borrosa.
  • Sensación de fatiga.
  • Reacciones alérgicas (más que habitualmente).
  • Mala digestión.
  • Insomnio o incapacidad para descansar.
  • Nerviosismo excesivo e irratibilidad.
  • Falta de energía.

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