preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

El deporte aeróbico de bajo impacto mejora la circulación de las piernas

La circulación de las piernas se puede mejorar estimulando el retorno venoso y potenciando el bombeo de la sangre hacia las extremidades.
Andar, montar en bici o nadar son actividades deportivas de bajo impacto que ayudarán al retorno venoso y  mejorarán el tránsito circulatorio. Por el contrario, los deportes de alto impacto como la carrera, el pádel o la mayor parte de deportes de equipo harán todo lo contrario, ya que los golpes intensos y constantes dificultan el retorno venoso.

1 comentario:

  1. Muchas gracias por tu blog. Tienes toda la razón, te cuento que soy una mujer de 57 años con tendencia a las varices... y desde que he iniciado el gimnasio hace unos 5 meses he visto como mi salud ha mejorado considerablemente. No solo he ganado agilidad, sino también fuerza y resistencia. Un abrazo y todos a ejercitar.

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