Mi consejo es que, para practicar ejercicio físico, tu cuerpo debe tener energía, si no desayunas bien puedes padecer
una bajada de azúcar e incluso perder el conocimiento. Tampoco es recomendable correr acabado de desayunar porque puedes sufrir un corte de digestión.
Por lo tanto, lo idóneo es desayunar unas dos
horas antes de iniciar la carrera.
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